对于许吃货而言，脸上长着痘痘，眼中看着许多食物动也不能动，无疑是最痛苦的一件事情了，其实吃货，去除脸上的痘痘我们也可以吃出来，生活中也有许许多多的食品是可以帮助我们战胜痘痘的，下面就让苗医生来告诉大家，哪些痘痘对痘痘也有帮助，让吃货也可以战胜痘痘。
各种有益食物大揭发
1.椰子油
椰子油是一种对抗痤疮粉刺的美妙食物，因为它是一种抗病毒和抗真菌的食物。它击退我们身体各个角落的有害细菌，并滋养良好的细菌，增强皮肤抵抗力，以抵御痘痘。
2.杏仁
杏仁富含维生素E，镁，B族维生素等等。杏仁含有大量的纤维和并且它含有的热量比其他坚果都少。杏仁对皮肤的好处极多，因为它含有这么多丰富的营养素并且容易消化。
3.三文鱼
三文鱼含有丰富的OMEGA 3脂肪酸，这不仅有利于排除体内痤疮，还可以提升你的情绪，以维持体内荷尔蒙稳定。情绪失控和荷尔蒙失调是导致痘痘和粉刺迸出的根本原因。
三文鱼里的健康脂肪和丰富的蛋白质可以帮助你的皮肤建立胶原蛋白，保持肌肤更柔嫩光泽。三文鱼还含有丰富的B族维生素，锌以及维生素E，帮助修复和更新皮肤细胞生长，多吃三文鱼会使你青春焕发。
4.菠菜
菠菜有很多好处，其中之一就是弹指一挥间就可以让你摆脱粉刺。
菠菜含有丰富的维生素E，铁和蛋白质，所有这些营养素有助于增加你皮肤的血流量，对抗由痤疮导致的炎症，并且帮助肌肤保持健康的胶原蛋白水平，使你的皮肤看起来年轻，紧致清晰。
5.胡萝卜
胡萝卜既解毒又瘦身。可以将胡萝卜、苹果以及牛蒡一起放入果汁机打成汁，每天早上饮用，有助于肠子蠕动，将不好的东西排出体外，低热量高营养的特性更是减肥女性的好饮品。
吃货们，其实还有更多的食物在等着我们，只要我们将脸上的痘痘祛除，那么自然而然这是可以享受到更多美味的食物，当然吃这些只是辅助我们祛痘，要真正治愈痘痘还是需要配合专业的技术和专业的祛痘产品，我们的问题皮肤专家，则是可以帮助你快速去除你脸上的痘痘，让你快速抚平痘痘，享受更多更好的食物！
