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　　怎样预防“痘痘”

　　虽然痤疮也是青春的象征，可满脸的“痘痘”确实给人带来了较多的烦恼，很多青少年朋友更关心的是怎样才能护理好皮肤，防止发生痤疮，留住青春而不要“痘痘”。
 

　　个人在日常生活中应注意以下几点：

　　(1)要养成良好的生活习惯：注意个人清洁卫生、勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出。常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重。不要用手去挤、捏、掐等，其危害性一方面可使炎症细菌向深部发展，另一方面还可造成毁容性疤痕的恶果。发生痤疮后应及早到医院找皮肤科大夫诊治，要遵循医嘱，认真服药和擦药，贵在坚持，有不少药物需几个月后才可见到疗效。不要自购药物，自作主张用药。绝对不能用含有激素的外用药，因为激素的副作用之一就是引起痤疮，会使痤疮的病情加重。有痤疮时最好不要滥用化妆品。上班更应注意生活规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

　　(2)注意饮食：少食高脂肪、油性大的食物，以减少油脂的摄入，以清淡饮食为宜。少食刺激性的食物如辣椒、酒、葱、蒜等，这些食物会刺激皮脂腺分泌。应多食蔬菜、水果，清淡的食物。

　　(3)注意有的药物会使痤疮病情加重：包括有些雄激素制剂和皮脂类固醇激素。其他药物包括卤族元素和苯妥英钠等。

　　(4)保持乐观情绪，保证充足睡眠：避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到痤疮是一种暂时的生理现象。学习、工作要劳逸结合，不要长期精神紧张，保证每天7-8个小时的睡眠。保持大便通畅。

　　(5)合理护肤：使用控制油脂分泌、保湿的护肤品。